▼Au coeur du sommeil paradoxal
L'activité onirique se déroule lors des phases de sommeil paradoxal. Pour argument, des sujets réveillés au cours ou immédiatement après une période de sommeil paradoxal se souviennent avec beaucoup de détails de leur rêve, tandis que des éveils au cours des autres stades du sommeil n'entraînent que des souvenirs flous ou pas de souvenir du tout. De plus, l'intensité des phénomènes observés au cours du sommeil paradoxal, comme les mouvements oculaires, correspondent à l'intensité des rêves.
Quand nous rêvons que nous courons, par exemple, notre c½ur s'accélère. Et pourquoi le reste du corps ne suit-il pas ? Il est "bloqué" ! Des expériences sur des chats auxquels on avait retiré la zone cérébrale responsable de cette inhibition ont donné lieu à des épisodes spectaculaires. Les chats, pendant leur sommeil, se mettaient à chasser des souris ou se défendaient contre des prédateurs imaginaires!
Eh oui, les animaux rêvent aussi. Enfin, seulement ceux qui présentent un sommeil paradoxal. Vingt cinq minutes par jour pour la poule, et jusqu'à 6 heures pour l'opossum ! ▼
▼Au contraire des autres phases, l'activité électrique du cerveau, des yeux est très importante lors du sommeil paradoxal. Il existe des mouvements oculaires qui surviennent par saccades. La personne endormie semble être en état de veille, et peut se réveiller très rapidement. L'activité musculaire est complètement abolie. La respiration est irrégulière. Le coeur s'accélère ou se ralentit. Il existe une érection à tout âge, du petit enfant au vieillard. Cette phase se répète toutes les 90 minutes, elle est surtout présente en seconde partie de nuit lors du sommeil matinal. Le sommeil paradoxal correspond environ à 20-25% du temps total de sommeil.▼
▼Le rêve
Anciennement, on pensait que le rêve avait lieu exclusivement pendant la phase de sommeil paradoxal, ou REM, car lorsqu'on réveillait les sujets pendant cette phase, ils se rappellaient beaucoup plus souvent leur rêve. En fait, la probabilité d'obtenir un souvenir de rêve est de l'ordre de 80% si le réveil a lieu pendant la phase REM, et de 20% en dehors de cette phase. Ceci remet en cause le fait que les rêves ont lieu exclusivement pendant la phase de sommeil paradoxal.
Les hallucinations hypnagogiques et hypnopompiques
Elles ont lieu respectivement pendant la phase d'endormissement et pendant la phase de réveil. Il s'agit en fait d'expériences auditives ou sonores assez fugaces et qui n'ont pas l'élaboration des rêves. ▼
Mes sources :
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L'activité onirique se déroule lors des phases de sommeil paradoxal. Pour argument, des sujets réveillés au cours ou immédiatement après une période de sommeil paradoxal se souviennent avec beaucoup de détails de leur rêve, tandis que des éveils au cours des autres stades du sommeil n'entraînent que des souvenirs flous ou pas de souvenir du tout. De plus, l'intensité des phénomènes observés au cours du sommeil paradoxal, comme les mouvements oculaires, correspondent à l'intensité des rêves.
Quand nous rêvons que nous courons, par exemple, notre c½ur s'accélère. Et pourquoi le reste du corps ne suit-il pas ? Il est "bloqué" ! Des expériences sur des chats auxquels on avait retiré la zone cérébrale responsable de cette inhibition ont donné lieu à des épisodes spectaculaires. Les chats, pendant leur sommeil, se mettaient à chasser des souris ou se défendaient contre des prédateurs imaginaires!
Eh oui, les animaux rêvent aussi. Enfin, seulement ceux qui présentent un sommeil paradoxal. Vingt cinq minutes par jour pour la poule, et jusqu'à 6 heures pour l'opossum ! ▼
▼Au contraire des autres phases, l'activité électrique du cerveau, des yeux est très importante lors du sommeil paradoxal. Il existe des mouvements oculaires qui surviennent par saccades. La personne endormie semble être en état de veille, et peut se réveiller très rapidement. L'activité musculaire est complètement abolie. La respiration est irrégulière. Le coeur s'accélère ou se ralentit. Il existe une érection à tout âge, du petit enfant au vieillard. Cette phase se répète toutes les 90 minutes, elle est surtout présente en seconde partie de nuit lors du sommeil matinal. Le sommeil paradoxal correspond environ à 20-25% du temps total de sommeil.▼
▼Le rêve
Anciennement, on pensait que le rêve avait lieu exclusivement pendant la phase de sommeil paradoxal, ou REM, car lorsqu'on réveillait les sujets pendant cette phase, ils se rappellaient beaucoup plus souvent leur rêve. En fait, la probabilité d'obtenir un souvenir de rêve est de l'ordre de 80% si le réveil a lieu pendant la phase REM, et de 20% en dehors de cette phase. Ceci remet en cause le fait que les rêves ont lieu exclusivement pendant la phase de sommeil paradoxal.
Les hallucinations hypnagogiques et hypnopompiques
Elles ont lieu respectivement pendant la phase d'endormissement et pendant la phase de réveil. Il s'agit en fait d'expériences auditives ou sonores assez fugaces et qui n'ont pas l'élaboration des rêves. ▼
Mes sources :
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